科化足球特点


1、提高身体的协调性和柔韧性

2、掌握可以应对所有情况的控球技术

3、对比赛有信心。

4、通过小型比赛培养有头脑的球员

5、教练可以了解到更多的联系方法

6、可以加块启动速度,加大爆发力和练就敏锐的反应。

7、适合任何水平球员的多样化练习方法。




足球沙龙教案
科化足球介绍

      20世纪70年代,荷兰著名足球教练维尔·科化(Weil·Coerver)开发了提高个人技术,培养更有攻击型球员的新的指导方法,这就是现在的科化足球训练法。他用录象机慢放功能观看世界级球星的比赛,分析后,发现许多1对1的技术和控球技术动作能够被分解为“零碎的部分”。而且他想到了这些“部分”可以用一步一步联系的方法来教会所有的球员。之后,1985年阿尔弗累德·加卢斯蒂安(Alfred·Galustain)和查理·库克(Chalie·Cook)加入到了科化训练的行列中。从那时开始,科化训练法被公认为是世界性的培训体系之一。 从科化训练法最初起步于教几个明星球员的技术动作到现以发展成为主要以青少年为教授对象,以强调进攻型足球为目标提高个人技术并包含所有足球要素的训练体系。

科化训练法的特点1.提高身体的协调性和柔韧性2.掌握可以应对所有情况的控球技术3.对比赛有信心。4.通过小型比赛培养有头脑的球员5.教练可以了解到更多的联系方法6.可以加块启动速度,加大爆发力和练就敏锐的反应。7.适合任何水平球员的多样化练习方法。


科化训练法理论

 理论折叠

科化足球的训练课程被用金安塔图来描绘,它包括6个构成部分,控球、传接球、一队一的进攻和防守、速度、射门、团队。

一、控球(Ball Mastery)

在足球场上失去了对球的控制也就没有了一切,科化训练把控球能力视作比赛的中心,对于训练本身来说反复是非常重要的,学习技术动作在开始时相对比较简单,但要使他们成为比赛中的本能则需要充足的时间来练习。

关键词:反复(Repetition)

传接球

二、接球(Receiving)

在你随时随地都能用脚来控球以后,丛容的传接球能使你更加主动的控制比赛,对于接球来说,无论哪一个层次的选手,第一脚触球都是最关键的。欧文完美的第一次触球为摆托提供了足球的时间,博格坎普的大师级的接球、控球、射门一气呵成,创造了当界世界杯的最佳入球。

关键词:第一脚触球(First Touch)

三、传球(Passing)

而传球的关键是抬头观察及准确性,在此基础上培养附的创造性的传球意识。

关键词:抬头(Eyes up)

四、一队一的进攻和防守

一对一进攻(1 v 1 Attack)

在进攻中你每过一个人,对方就增加一个防守空档机会随之产生,你可以从容的选择带球、传球或射门。这也是科化训练为何如此强调一对一进攻的一个原因。

关键词:创造空间(Greating Space)

一对一防守

队员一队一的防守给对方施加压力是非常重要的。

关键词:施加压力(Pressure)

无论一对一进攻还是防守,敏捷的步法和身体的平衡性、协调性等身体素质都是必要的。

五、速度(Speed)

这里的速度不仅是跑动时的绝对速度,还包括处理球时的动作速度、反应速度以及决策速度。罗马里奥是这一领域的绝对高手,他的快体现在速度的变化上。

科化对于速度的重视是惊人的。

关键词:速度变化(Speed Variations)

六、射门(Finishing)

要想获得比赛的顺利,只有依靠不断的高质量射门,而集中注意力是非常重要的,我们总是形容前锋队员像豹子一样盯着猎物,永不停息的寻找机会完成致命一击。

关键词:集中注意力(Focus)

七、团队进攻(Group play Attack)

关键词:快速突破进攻(Fast Break Attack)

八、团队防守(Group play Defense)

关键词:掌握控球权(Ball Possession)

科化训练中团队的概念并非总是11个人,因为在足球场上球总是从一个区域滚到另一个区域,在每个区域总是会形成一个三到四人或只有二个人的小组合,而如何解决好小组合的问题是科化训练所关心的。

在科化的训练过程中,每一个构成部分都有几十个相关的练习和游戏,但不是不要任为金字塔像梯子一样,必须掌握了一级以后再能攀登下一级,实际上每一个构成部分从同其他部分都是连成一体的,金字塔描绘的是球员提高的合理过程。

 


科化介绍

科化足球的起源
风行全球的科化足球训练体系起源于Weil Coerver的足球教学方法。Alfred Galustian和切尔西名将Charlie Cooke1984年创立了这一体系。
多年以来,科化足球发行出版了8种语言的8部电视片,12种语言的视频、DVD和图书。全球共有150万青少年和教练参加过科化足球的训练营。与阿迪达斯保持了20年的全球合作伙伴关系。

科化足球
适合于所有年龄人群的足球训练方法,特别适用于516岁的青少年和他们的家长、教练和老师.主要致力于提高个人足球技术和小型团队对抗能力的教学方法得到诸多国家协会、俱乐部、知名球员的认可和推荐,包括:法国足协、澳大利亚足协、中国足协、日本足协、拜仁慕尼黑、纽卡斯尔、阿森纳、阿迪达斯.

科化足球的终极目标:
培养技术优异、自信心强、创造能力强的球员
使足球的训练和比赛变得更有乐趣
传播良好的体育道德和互相尊重
以良好的心态和能力表现去赢得胜利的价值观
在保证最高训练水平的同时提供安全有益的训练体验

科化足球的训练内容
最新的科化足球训练内容可以用一个由6层阶梯构建的金字塔来呈现。
每个阶梯都包含适用于各种年龄球员的游戏和训练方法。这些游戏和方法可以用于教练员构建训练课的内容,也可以在球员们自我训练时使用。
“控球”是每个球员技术提高过程中最基本的元素,在“攀登”金字塔的过程中都有体现。科化足球训练方法的6个阶梯是相互关联的,
并不追求完成这些阶梯的顺序。球员们通过学习每个阶梯的内容可以使自己的足球技术水平不断得到提高。

团队进攻
通过练习和游戏提高小型团队的配合,重点强调快速进攻。
射门能力 
通过训练和游戏提高技能,培养球员的门前“嗅觉”
速度 
通过训练和游戏提高启动速度、加速度和有球或无球情况下的跑动能力
跑位
通过训练和游戏教会大家如何准确跑位,在密集的防守中移动并创造空档
传接球
通过训练和游戏提高一脚传接球的感觉,鼓励准确和有想象力的传球
控球
每人一球,双脚反复练习对球的控制

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教学视频
灵敏协调
少林足球