青少年足球训练要点

发表时间:2017-6-2  浏览次数:1660  
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训练要点

 

要点:球感—身体各部位对球的感觉,不丢球。

要点:带球——变向、变速。

要点:短传球—准确性(1对脚传球2跑动中对位传球)力度(1距离2防守队员的位置)时机(1没人呼应不随便传2没人抢不盲目传。例外:同伴位置更好要传)隐蔽性(1声东击西2至少两个接应点)

要点:带球突破—变向、变速、假动作。

要点:带球跑—1身体的准备姿态2第一步要大,甩掉防守人3第二步要观察守门员出击距离做决定。

要点:接球—1观察、身体准备姿态2准备控球的部位和接球的方向。

要点:控球——1观察、准备姿态2根据防守队员的位置选择控球方向和第一次触球的技术动作。

要点:长传球—1主攻一方向,观察人数对比2快速转移方向3瞬间形成人数优势或1VS1突破。

要点:头球进攻—向下发力、触球部位球的中上部、收下颚。

要点:头球防守—高、远、偏。触球部位球的中下部。

要点:守门员的技术—准备姿势、基本手型、移动和呼应。

要点:射门—1准确性2角度选择3补射

要点:个人防守_压迫—1前场封堵向前传球路线2中场靠近迫使控球人低头不能传直线球3后场紧逼盯人。

要点:抢球—快速压迫,重心降低,眼睛看到球和控球的脚,保持合适的距离,视机抢球。(正面不被过、背面不让转身)

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