校园足球学年训练计划

发表时间:2015-1-21  浏览次数:1408  
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为认真贯彻全国校园足球指导方针,落实校园足球行动,能够在 新的一年中将学校足球队整体水平大幅度提升,进一步培养和巩固学 生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,备战市区中小学生 球类运动会的比赛。 一:指导思想:提高校足球队员的身体素质和技术技能水平,争 取在比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。 二:训练指导思想:贯彻三从一大的训练原则,科学的进行系统 训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。 三:训练的基本任务,内容要求及手段:制定严格的队伍管理制 度与纪律。培养荣誉感、责任感,树立为队 、为校争光的信念。培 养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力。保持并提高队员的训 练比赛作风。 1. 训练作风方面: (1)、严格的组织纪律性(2)、严格的训练自觉性 2. 比赛作风方面: (1)、培养良好的体育道德作风(2)、培养勇猛顽强的踢球作风。 五、全面提高队员的基本技术 97-98 年龄段(校足球队一线): 1、提高队员的传接球的速度。 2、提高队员的防守能力。 3、提高队员运控球的保险系数。 4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。 5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。 6、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。 7、提高队员的体能。 99-2000 年龄段(校足球队梯队建设): 1、 提高队员运控球能力。 2、 掌握正确的传接球技术。 3、 学习简单的传切配合技术。 六、主要训练手段: 身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退、跑、全速跑、 变速跑、曲线跑、 急停、 急转、变向等。 技术训练手段:踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷 外球、综合技术训练,各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑 动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术(利用训练间 隙单独训练)教学比赛。 七、具体措施 1、制定严格的队伍管理制度与纪律。 2、培养荣誉感、责任感,树立为学校、为球队争光的信念。 3、培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理的能力。 八、 整个训练计划分为三个部分:体能储备期;训练期;比赛 期。 1、 体能储备期从训练开始到比赛前期。这期间的训练将以提高 体能为主。主要进行长跑和10 米、20 米、30 米折返跑训练,以提升 队员们体能和反应速度方面的不足,训练过程中穿插一些有球游戏, 恢复队员的球感和球性,并提高队员对训练的兴趣。 2、 训练期贯穿整个学年,期间将以队型演练,战术演练为主。 将会以队内分组比赛的形式进行各种演练。训练中,队员必须要坚持 贯彻平时的战术要求,达到熟悉自己位置和角色,同队友磨合的目的。 期间每月打一至两场比赛,丰富队员们的比赛经验,提高实战水平。 通过刻苦的训练和不段的交流比赛,在比赛中及时发现问题,解决问 题,狠抓队员基本功和素质和素质练习,教练员在训练和比赛中不段 自我完善、自我提高,为学校争光,为球队争光,贯彻好“校园足球” “草根足球”的中心思想。在今后的时间里,始终坚持刻苦训练、顽 强拼搏的精神。 大连市106 中学 体育组 2011 年9 年 校园足球学年训练计划 为认真贯彻全国校园足球指导方针,落实校园足球行动,能够在 新的一年中将学校足球队整体水平大幅度提升,进一步培养和巩固学 生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,备战市区中小学生 球类运动会的比赛。 一:指导思想:提高校足球队员的身体素质和技术技能水平,争 取在比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。 二:训练指导思想:贯彻三从一大的训练原则,科学的进行系统 训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。 三:训练的基本任务,内容要求及手段:制定严格的队伍管理制 度与纪律。培养荣誉感、责任感,树立为队 、为校争光的信念。培 养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力。保持并提高队员的训 练比赛作风。 1. 训练作风方面: (1)、严格的组织纪律性(2)、严格的训练自觉性 2. 比赛作风方面: (1)、培养良好的体育道德作风(2)、培养勇猛顽强的踢球作风。 五、全面提高队员的基本技术 97-98 年龄段(校足球队一线): 1、提高队员的传接球的速度。 2、提高队员的防守能力。 3、提高队员运控球的保险系数。 4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。 5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。 6、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。 7、提高队员的体能。 99-2000 年龄段(校足球队梯队建设): 1、 提高队员运控球能力。 2、 掌握正确的传接球技术。 3、 学习简单的传切配合技术。 六、主要训练手段: 身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退、跑、全速跑、 变速跑、曲线跑、 急停、 急转、变向等。 技术训练手段:踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷 外球、综合技术训练,各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑 动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术(利用训练间 隙单独训练)教学比赛。 七、具体措施 1、制定严格的队伍管理制度与纪律。 2、培养荣誉感、责任感,树立为学校、为球队争光的信念。 3、培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理的能力。 八、 整个训练计划分为三个部分:体能储备期;训练期;比赛 期。 1、 体能储备期从训练开始到比赛前期。这期间的训练将以提高 体能为主。主要进行长跑和10 米、20 米、30 米折返跑训练,以提升 队员们体能和反应速度方面的不足,训练过程中穿插一些有球游戏, 恢复队员的球感和球性,并提高队员对训练的兴趣。 2、 训练期贯穿整个学年,期间将以队型演练,战术演练为主。 将会以队内分组比赛的形式进行各种演练。训练中,队员必须要坚持 贯彻平时的战术要求,达到熟悉自己位置和角色,同队友磨合的目的。 期间每月打一至两场比赛,丰富队员们的比赛经验,提高实战水平。 通过刻苦的训练和不段的交流比赛,在比赛中及时发现问题,解决问 题,狠抓队员基本功和素质和素质练习,教练员在训练和比赛中不段 自我完善、自我提高,为学校争光,为球队争光,贯彻好“校园足球” “草根足球”的中心思想。在今后的时间里,始终坚持刻苦训练、顽 强拼搏的精神。 大连市106 中学 体育组 2012 年9 年
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