少儿足球运动员的基础训练

发表时间:2015-6-28  浏览次数:1106  
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少儿足球运动员的基础训练

足球运动员的培养是一个长期的系统工程
, 而从小能否打
好基础,对其未来的发展极为重要。
1 打好基本的技、战术基础
足球的技
、战术是所有体育运动项目中最多、最复杂、难度
最大的
。而要想成为一名优秀的足球运动员不但要全面掌握足
球中的技
、战术,而且还要正确规范。如正脚背射门:包括助跑、
支撑脚踏立
、击球前腿后摆等几个环节。在少儿时期的教学与训
练中,不但要讲清几个环节,更要交代每个环节的具体要领与要
求,如助跑要调整好步幅,要有加速度,这样才能为强有力的射
门做好准备;支撑脚踏立要有力
、稳,膝关节稍弯曲,控制好身体
重心,掌握好支撑脚前后、左右的距离。摆腿以大腿带动小腿尽
力后摆,然后小腿加速前摆击球
。触球时踝关节要绷紧、绷直,以
脚背中部击球的中部,如要射出不同高度的球,可根据意向调整
触球部位。学会一个技术动作不难,难的是要规范掌握,合理、有
效地在实战中去运用。作为教练员就是要在运动员反复的磨练
中不断地交代要领,纠正错误动作。
二过一是足球战术中最基本,也是实战中最有力的武器。就
种类来说有传切二过一、交叉掩护二过一、后套内切反向二过
一、回传反向空切二过一等。在教学训练中,教练员应交代好做
好二过一的几个环节,如传切二过一,持球队员在做传切前与防
守队员的距离在
1m 左右较合适,这样的传球才能不被防守队
员破坏,同时自己又能快速切近,突破防守队员。另外接应配合
队员也要掌握与传切队员和防守队员的角度距离,如距离远了
你与传切队员配合时,就会给防守队员造成机会使传出的球被
断;如距离近了防守队员就会快速移动,对你形成封堵,使你的
球无法传出
。只有双方掌握好传接距离、角度,加上准确、适应的
传球,二过一的配合才能得以完成。
目前,足球运动在我国处于低谷,究其原因:主要是近年来
国字号队成绩不理想,加上其他方面的影响,失去了不少球迷,
也使踢球的少年儿童锐减。国家队成绩不理想,与我们基层训练
不无关联,国脚们在少儿时期基础打的怎么样,在不同的年龄段
中这些基础是否得到了巩固和提高,是值得深思的

2 打好全面身体素质基础
足球比赛中的高强度激烈对抗,在快节奏中完成技
、战术的
要求,在稍纵即逝中完成射门得分的结果,均对足球运动员身体
素质提出了较高的要求。快速往返跑冲刺能力、争夺制空权的弹
跳能力
、凶猛逼抢冲撞能力,都能给人留下深刻的印象。这些能
力是以运动员的灵敏、协调以及柔韧性为基础的。可见,抓好运
动员的灵敏
、协调和柔韧性训练十分重要。因为灵敏、协调、柔韧
性等素质与速度、力量、弹跳力不同,前者是靠科学、合理的训练
才能得以提高;后者是随着年龄的增长
、身体逐渐发育成熟后,
会自然有所提高。
3 加强少儿运动员的管理教育,培养优秀的足球后备
人才
少儿运动员思想比较活跃,没有形成正确的人生观,容易接
受新事物,而好奇心、不稳定性,给教练在管理教育上提出了更
高的要求。所以在管理教育中应以区分教育为主,经常不断地对
他们进行爱国主义、集体主义、敬业、艰苦朴素等教育,以此提高
其分辨是非以及处理事务的能力,从而使他们逐渐形成正确的
人生观。
总之,为卑未敢忘忧国,让我们共同努力来拓展足球市场,
为培育出更多的优秀足球后备人才而加油。

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